Kurse + Workshops
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Entspannungskurs: Lyrik + Klang
Lyrik + Klang bedeutet eine Stunde Entspannung für dich! Eine Stunde mit Entspannungsübungen, Musik, Klängen, Gedichten und sanftem Singen.
Musik + Klänge: Jana Ecker
Gedichte + Texte: Tom Damm
Pro Kurs steht ein anderes Thema im Vordergrund.
Kosten: 15 € pro Person und Termin
Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung
Waldbaden im Schwerter Wald
Waldbaden („Shinrin Yoku“) stammt aus Japan und wird seit mehreren Jahrzehnten erforscht. Es ist das bewusste Verweilen im Wald, um sich zu entspannen, körperlich und geistig zu erholen und die Gesundheit zu stärken.
Durch einfache Ãœbungen wird die Heilwirkung des Waldes intensiviert.
Leitung: Jana Ecker – zertifizierte Seminarleiterin für Waldbaden
Kosten: 15 € pro Person und Termin
Bitte mitbringen:Â
- feste Schuhe
- wetterfeste Kleidung
- Getränk
- Sitzunterlage